Känner du en konstig oro och inre stress?

Det kan bero på för mycket alkohol och de psykiska besvären kan vara ett tecken på abstinens.

– Framförallt märker jag det hos kvinnor, det kanske har blivit för många glas här och där under sommaren, säger överläkaren Viktorija Milosevska.När alkohol bryts ned bildas acetaldehyd, ett skadligt ämne som gör att risken för flera sjukdomar ökar, bland annat hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes och flera former av cancer.

– Alkohol påverkar också hjärnan, säger Viktorija Milosevska, överläkare och specialistläkare i psykiatri vid Calmego psykiatri.

Större mängder än vanligt

De kortsiktiga effekterna gör att alkohol förstärker det så kallade GABA-systemet, man blir lugnare.

– Dopamin frisätts också vilket gör att man känner sig gladare.

Kroppen anpassar sig till om man dricker alkohol varje dag, liksom signalsystemen i hjärnan.

När man sedan slutar reagerar kroppen på olika sätt.

– Jag märker det här efter sommaren när man har varit ledig ganska länge. Framför allt handlar det om kvinnor som kanske har slappnat av och druckit alkohol i större mängder än vanligt, säger Viktorija Milosevska.

– Den kan komma inom några dagar efter att man har slutat. Hur man drabbas är individuellt och beror dels på hur mycket man har druckit, men även på kön, sårbarhet och genetisk disposition.

"Det är ändå en signal"

Viktorija Milosevska berättar att tröskeln är låg när man behöver mer alkohol för att få samma effekt.

– Om man inte dricker något alls under året och sedan börjar dricka rätt ofta på sommaren kan det här ge rätt stora effekter.

När man sedan slutar dricka går belöningssystemen ner och man känner oro och ångest i stället.

– En kraftig abstinens som alkoholister drabbas av kräver sjukhusvård, man kan få kramper och delirium. Den här typen av lätt abstinens går över inom några dagar, men det är ändå en signal att man har druckit för mycket.

Viktorija Milosevska berättar att medvetenheten om alkoholabstinens kan ge psykiska symtom inte är så hög.

– Nej, ofta tror man att det handlar om ångest över att börja jobba eller liknande. Men om man tagit två glas vin varje dag under sommaren och sedan slutar på söndagen för att börja jobba på måndagen, då kommer abstinensen inom några dagar.

Kan påverka hjärtat

Långvarig alkoholkonsumtion kan ge skador på hjärnan.

– Alkohol är en laglig drog som finns på marknaden som vi vet är livsfarlig. Man får ta sitt eget ansvar, vad som är rimligt och acceptabelt.

Viktorija Milosevska berättar att alkohol också påverkar sömnen och kan ge depression.

– För de flesta kan den här abstinensen gå över, men den kan också kvarstå i form av högt blodtryck, hjärtklappning och svårt att komma till ro.

Att ha koll på hur mycket alkohol man dricker och i vilket sammanhang kan vara en början.

– Jag brukar också alltid påpeka barnens perspektiv. Man märker inte själv hur onykter man är. Om det är mycket alkohol inblandat varje dag går det ut över barnen som blir oroliga, men som inte alltid visar det.

Tecken på alkoholabstinens

• De vanligaste symtomen vid alkoholabstinens är oro, ångest, darrighet, svettning, hjärtklappning, illamående och sömnsvårigheter.
• Oftast går de omedelbara symtomen över inom några dygn. Därefter kan en mer långvarig abstinensfas inträda.
• För alkohol pågår den oftast 3–6 månader. Under den här tiden kan det vara svårt att tänka klart och komma ihåg saker.
• Sömnen kan påverkas och du kanske reagerar starkare på stress och andra känslor. Om du har druckit stora mängder alkohol varje dag och under en längre tid, kan du behöva medicinsk hjälp för att komma i balans igen.

Källa: Akademiska sjukhuset

Aftonbladet 20260812